مقایسه‌های ناعادلانه یکی از خطاهای شناختی است که در آن فرد خود را به‌گونه‌ای با دیگران مقایسه می‌کند که همیشه در این مقایسه، خودش را در موقعیت ضعیف‌تر، کمتر موفق یا ناتوان‌تر می‌بیند. این نوع مقایسه اغلب بر اساس معیارهایی غیرواقعی یا ناعادلانه صورت می‌گیرد، مثلاً تمرکز فقط بر جنبه‌های مثبت دیگران و نادیده گرفتن […]
خودمرکز‌بینی نوعی خطای شناختی است که در آن فرد به اشتباه تصور می‌کند دیگران بیشتر از آنچه واقعاً هست به او توجه دارند یا رفتارهای او را قضاوت می‌کنند. در این حالت، فرد به‌طور نادرست فکر می‌کند که هر کاری که انجام می‌دهد، هر حرفی که می‌زند یا حتی نحوه ظاهر شدنش توسط دیگران با […]
شخصی‌سازی یکی از خطاهای شناختی است که در آن فرد خود را مسئول یا مقصر مسائل یا اتفاقاتی می‌داند که خارج از کنترل او هستند. در این حالت، فرد به‌اشتباه باور می‌کند که رفتارها و تصمیمات دیگران یا حوادث بیرونی به دلیل او رخ داده است، حتی اگر شواهد کافی برای این باور وجود نداشته […]
برچسب زدن یکی از خطاهای شناختی است که در آن فرد بر اساس یک رفتار یا رویداد خاص، یک قضاوت کلی و نادرست در مورد خود یا دیگران می‌کند و آنها را با یک برچسب منفی یا مثبت محدود می‌کند. این نوع تفکر به‌جای تمرکز بر رفتارها و جزئیات خاص، کل شخصیت فرد را بر […]
پایگاه داده Northwind که در ابتدا توسط مایکروسافت طراحی شده است، یکی از پایگاه‌های داده نمونه معروف برای آموزش مفاهیم پایگاه داده و سیستم‌های برنامه‌ریزی منابع سازمانی (ERP) است. این پایگاه داده، داده‌های فروش یک شرکت خیالی به نام Northwind Traders را شبیه‌سازی می‌کند که در زمینه واردات و صادرات بین‌المللی غذاهای تخصصی فعالیت می‌کند. […]
بایدها یکی از خطاهای شناختی است که در آن فرد خود یا دیگران را با الزامات غیرواقع‌بینانه و مطلق محدود می‌کند. این افکار معمولاً با عبارت‌هایی مثل “باید”، “حتماً” یا “نباید” بیان می‌شوند و به فرد فشار زیادی برای انجام کارها به‌طور کامل و بدون نقص وارد می‌کنند. وقتی این الزامات برآورده نمی‌شوند، احساس گناه، […]
استدلال احساسی یک خطای شناختی است که در آن فرد به‌اشتباه باور می‌کند که چون چیزی را احساس می‌کند، پس آن احساس حتماً حقیقت دارد. به‌عبارت دیگر، فرد به احساسات خود به‌عنوان شواهد واقعی نگاه می‌کند و بر اساس آنها نتیجه‌گیری می‌کند، بدون توجه به اینکه احساسات ممکن است بر پایه واقعیت نباشند. این نوع […]
بزرگ‌نمایی یا کوچک‌نمایی یکی از خطاهای شناختی است که در آن فرد به‌طور غیرمنطقی و افراطی، اهمیت یا شدت یک مسئله را بزرگ‌تر یا کوچک‌تر از واقعیت نشان می‌دهد. در حالت بزرگ‌نمایی، مشکلات یا نقص‌ها بسیار بزرگ‌تر و فاجعه‌آمیزتر از آنچه هستند به نظر می‌آیند، و در حالت کوچک‌نمایی، موفقیت‌ها یا نکات مثبت کم‌اهمیت و […]
ذهن‌خوانی نوعی خطای شناختی است که در آن فرد به اشتباه تصور می‌کند که می‌داند دیگران چه فکری می‌کنند یا چه احساسی دارند، بدون داشتن شواهد کافی. در این حالت، شما فرض می‌کنید که می‌توانید ذهن دیگران را بخوانید و اغلب به این نتیجه می‌رسید که آنها افکار منفی یا قضاوت‌های منفی نسبت به شما […]
پیش‌بینی منفی نوعی خطای شناختی است که در آن فرد به‌طور مداوم انتظار بدترین اتفاقات را در آینده دارد، حتی بدون شواهد کافی. در این حالت، ذهن به‌صورت خودکار به سمت سناریوهای منفی و فاجعه‌آمیز می‌رود، و باعث می‌شود فرد احساس اضطراب، استرس و نگرانی کند. این خطا باعث می‌شود شما قبل از اینکه واقعیت […]
